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上网太多当心得“电脑脸”  

2008-09-13 11:37:30|  分类: 健康 |  标签: |举报 |字号 订阅

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  来咨询的晓雨是某公司的职员,由于长年跟电脑打交道,他感到高兴悲哀时,脸上却显得十分木然。“他的脸和屏幕倒是真有夫妻相”,朋友这样说他,同事也对他敬而远之。“电脑脸”是因为面神经出了问题吗?其实,这只是暂时的表情障碍。

  就像太久不说话声带不听使唤一样,晓雨长期只与电脑为伍导致社交刺激不足,最后面部表情“不用则退”。从根本上说,这是常说的“网络成瘾”的一个症状,严重时可能引发人际障碍。中国如今已成为“第一网民大国”,在我们身边,这种“电脑脸”也已不再是个别现象。想治愈这种心病,除了少网聊多社交外,还可以从以下途径入手:

  适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变,可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整;同时也可能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信,从而更多地提醒自己注意调整表情。

  做些表情操。一阶段工作结束后,先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型,再对着镜子,依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。

  看些西方影视。西方人表情丰富甚至比较夸张,看看这样的电影,可以激发用表情“说话”的兴趣与习惯。

  最后,我提醒他回复正常后适可而止,不然脸上容易出现“青春的小尾巴”。 来源:大洋网

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